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有医药之父之称的希波克拉底(Hippcrates,公元前460~前377年)就曾说过：“食物是你最好的药品，最好的食物是最好的药品。”

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共轭亚油酸,更好地称为CLA,是一种反式脂肪酸。虽然班是一种反式脂肪酸,CLA并不被视为“坏”反式脂肪由于有许多健康益处。CLA可消耗的补充形式或通过饮食。肉类和奶制品有最高浓度的共轭亚油酸。

1。降低癌症风险

在最近的研究中,显示在战斗CLA承诺乳腺癌、肺癌和前列腺癌阻止三个阶段或发展的癌症细胞,这是起始,推广和发展。研究人员发现非人类受试者消耗0.5%到1.5%的CLA,经历了减排32%到56%在良性和恶性肿瘤。

2。改善免疫功能

一些研究表明,服用补充剂已报道的班少感冒和流感。CLA提高免疫系统功能降低白细胞三烯和前列腺素,负责免疫系统抑制。提高免疫功能和CLA,建议带2 g到4 g的CLA日报。那些患有过敏也可以受益于班。共轭亚油酸是通过触发一个保护性的免疫系统机制,块释放IgE抗体,这是一种免疫球蛋白与过敏有关。

3。身体脂肪管理

根据《美国临床营养学杂志》 上,CLA增加瘦体重,同时降低整体的身体脂肪量。改进后的肌肉与脂肪比率被认为源于改善胰岛素敏感性。改善胰岛素敏感性使脂肪酸和葡萄糖容易走向肌肉细 胞和远离脂肪问题,导致增加总能量的脂肪和肌肉组织。总能量的增加提高脂肪代谢的细胞在肌肉和脂肪细胞导致减少身体脂肪,增加肌肉。

 4。糖尿病预防和管理

 使用与糖尿病CLA友好的饮食可以改善现有的糖尿病,甚至防止成人型糖尿病。帮助那些患有糖尿病的课通过改善葡萄糖进入细胞的运动,这有助于降低胰岛素水平。

 5。风湿性关节炎管理

 班可以帮助那些有风湿性关节炎由于CLA的抗炎特性。生产过剩的班块的促炎免疫因子,如前列腺素(PGE2)和细胞因子,导致更少的关节破坏和炎症。

 6。心脏病的预防

 CLA防止心脏疾病在两方面 降低坏胆固醇,防止动脉粥样硬化。坏胆固醇,低密度脂蛋白,即存款本身在人体的动脉当没有足够好(高密度脂蛋白)胆固醇代谢和处置的低密度脂蛋白胆固醇。 过量的胆固醇和脂肪沉积的形式积聚在动脉斑块最终导致动脉硬化,这被称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化能导致严重的疾病如心脏病、栓塞和中风。

 CLA预防动脉粥样硬化,降低低密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白,高密度脂蛋白比提高,从而降低了生产和沉淀到动脉的斑块。另一种方法是提高CLA预防动脉粥样硬化的胰岛素水平。高水平的胰岛素可以促进动脉粥样硬化的发展。

 共轭亚油酸是如何可以帮助对抗疾病吗？

 共轭亚油酸表示通用名字超过28同分异构体的亚油酸。下面是一些最重要的健康所带来的效益这类脂肪酸。

共轭亚油酸作为癌症治疗

 对动物进行的研究显示,共轭亚油酸可以降低肿瘤的尺寸至少50%。这个类型的癌症,CLA有这样一个效应包括:

 乳腺癌

 结直肠癌

 肺癌

 皮肤癌

 胃癌

 美国癌症研究协会进行了研究,揭示CLA可以减缓癌细胞的发展。记住,大多数动物进行过试验,所以效率这些脂肪酸在人类可能稍有不同。

燃烧脂肪和共轭亚油酸

 由瑞典乌普萨拉大学进行的研究和公开2001年,共轭亚油酸是非常有效的作为脂肪燃烧器。当用于这一目的,CLA似乎特别有利于减少脂肪沉积位于腹部肥胖男性的。

同时,肌肉量增加,但考虑到肌肉的密度比脂肪有更大,您可以安全地获得肌肉虽然看起来更好。这个事实是靠在荷兰进行的研究在2003年7月。

共轭亚油酸和心脏冠状动脉的问题

 CLA被发现能降低胆固醇水平,降低高血压和预防心血管疾病。所有这些事实有助于整体健康的心脏。与低胆固醇,减少斑块形成动脉壁的,所以患中风的风险要小得多,可以适当的血液流动。

提高母乳通过消费共轭亚油酸

 CLA也已被证明能够提高质量的母乳。更准确地说,它提升了数量的可能健康的脂肪酸发现母乳中。研究人员从新罕布什尔大学为首的雅典娜a Moutsioulis表明,CLA含量增加46%在哺乳期的母亲摄入饼干富含这些脂肪酸。